GAPS DİYETİ NEDİR ?

GAPS DİYETİ NEDİR ?

Gaps diyetinin aslında tedavi amaçlı uygulandığını biliyor muydunuz?
Adını Gut And Psychology Syndrome kelimesinin kısaltılmış adıyla tanımaya çalıştığımız bu diyet aslında birçok hastalıkla da savaşmanızı sağlıyor. Bağırsak florasında meydana gelen hasarları tedavisinin yanı sıra anemi, egzama, diyabet ,migren ,sedef hastalığı ,Parkinson rahatsızlıklarının tedavisinde de başvurulan tedavi yöntemlerinden biri  olmasının yanı sıra   vücutta da diyeti yapan kişiyi hedefine yaklaştıran değişikliklerde  başlıyor.

HANGİ GIDALAR TÜKETİLMELİ VE KURALLARI NEDİR ?

Gaps diyeti diğer alışılagelmiş diyetler gibi belli bir listeye yada porsiyon miktarına dayanmıyor. Yemeniz ve Yemeniz gereken gıdalar var. Peki nedir bu liste?

Tüketilmesi gerekenler

*Kemik suyu
*Ham tereyağı
*Ev yapımı yoğurt ve kefir
*Hayvansal yağlar
*Sebze et ve balıkla hazırlanmış menüler
*Organik yumurta

 İşlenmemiş gıdalar doğal yani organik olan yiyecekler listenize dahil.Bu diyet kimlerin tercihi olur bilemem ama çok ses getirecek gibi duruyor..!!!